Die besten Diäten zur Gewichtsabnahme: Vergleich von Low-Carb, Intervallfasten und Weight Watchers
Low-Carb-Diät Definition und Prinzipien Die Low-Carb-Diät ist eine Ernährungsform, die sich durch eine Reduzierung der Kohlenhydrataufnahme auszeichnet. Das Hauptprinzip besteht darin, den Konsum von zuckerhaltigen und stärkehaltigen Lebensmitteln wie Brot, Nudeln, Reis und Süßigkeiten zu verringern und stattdessen vermehrt auf eiweißreiche Lebensmittel, gesunde Fette und Gemüse zu setzen. Ziel ist es, den Blutzuckerspiegel stabil zu…