Die besten Diäten für schnelles Abnehmen: Tipps und Risiken
Definition von Diäten Diäten sind strukturierte Ernährungspläne, die darauf abzielen, das Körpergewicht zu reduzieren oder zu kontrollieren. Sie umfassen spezifische Richtlinien, die den Konsum von Nahrungsmitteln und Getränken regulieren, oft mit einem klaren Fokus auf Kalorienreduktion oder auf die Veränderung der Nährstoffverteilung. Diäten können unterschiedlich gestaltet sein und variieren in ihren Zielen, der Dauer und den erlaubten Nahrungsmitteln. Es gibt eine Vielzahl von Diätformen, die sich in ihren Prinzipien und Ansätzen unterscheiden. Zu den häufigsten Diätformen gehören unter anderem kalorienarme Diäten, die eine Reduzierung der Nahrungsaufnahme fördern, sowie kohlenhydratarme Diäten, die den Fokus auf die Begrenzung von Zucker und Stärke legen. Andere Diäten setzen auf zeitlich beschränkte Essensfenster, wie beim Intervallfasten,…